怎么样才能坚持的做一件事并且每天都去做，比如阅读

要坚持做一件事并且每天去做，可以采取以下措施：

1. 设定明确的目标和计划：明确为什么要做这件事，设定具体的目标和计划，如每天阅读30分钟。
2. 创造一个良好的环境：创造一个适合阅读的环境，例如舒适、安静的阅读角落，确保没有干扰和压力。
3. 建立习惯：将阅读纳入日常生活的习惯中，选择固定的时间段进行阅读，例如早上起床、午休、晚上睡前等。
4. 设定提醒和提醒自己：设置提醒或闹钟来提醒自己进行阅读。
5. 寻找动力和激励：找到自己阅读的动力和激励因素，可以是对知识的渴望、兴趣爱好、自我成长等。定期回顾自己的目标和理由，提醒自己坚持下去。
6. 分段阅读：如果一次阅读时间较长有困难，可以将阅读时间分成几个段落，每天阅读一段。
7. 将阅读变成享受：将阅读变成一种享受，选择自己喜欢的书籍、主题和内容，让阅读成为一种愉快的体验。
8. 寻找阅读伙伴或参加阅读小组：与他人分享阅读的经验和书籍推荐，相互激励和监督。
9. 克服挑战和困难：认识到坚持做一件事是有挑战和困难的，遇到困难时寻找解决办法，如调整时间安排、改变阅读方式等。
10. 坚持不懈：即使遇到困难或者偶尔不能坚持，也要持续努力，不断调整和改进，保持对目标的坚持和热情。

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要坚持做一件事并保持每天的动力，以下是一些建议：

1.设定明确的目标：确保你有一个明确的目标，例如每天阅读30分钟或者一本书每周一次。明确的目标可以帮助你有一个明确的方向，让你更容易坚持下去。

2.制定计划：制定一个可行的计划来安排你的时间。将阅读时间纳入日程表，并将其视为一项重要的任务。通过制定计划，你可以在忙碌的日常生活中找到时间来阅读。

3.寻找动力和乐趣：寻找让你喜欢阅读的动力和乐趣。选择你感兴趣的主题或类型的书籍，这样阅读将变得更加愉快和有趣。你还可以加入书籍俱乐部或和朋友一起阅读，以增加动力和分享阅读体验。

4.创建适合的环境：建立一个适合阅读的环境，使阅读变得更加舒适和宜人。找一个安静、清洁和舒适的地方，专注于阅读。排除干扰，例如关闭电视、手机或社交媒体通知。

5.养成习惯：将阅读变成一个习惯。在相同的时间或地点阅读，这样会形成一种自然而然的习惯。逐渐养成习惯后，你会发现阅读已经成为你的日常生活的一部分，而不需要太多的意志力来维持。

6.奖励自己：设立一些小奖励来激励自己坚持阅读。每次完成一个阅读目标，给自己一个小奖励，例如品尝一块巧克力、看一集喜欢的电视节目或者放松一下。

7.与他人分享：和他人分享你的阅读目标和进程，这样可以增加责任感和动力。告诉朋友、家人或者社交媒体上的朋友你正在坚持阅读，并更新他们你的进展。

记住，对于养成一项习惯而言，一开始可能会有些困难，但坚持下去，并通过以上建议找到适合自己的方法，你将能够每天坚持阅读。祝你成功！